mi fotki

[...] udało mi się trafić z ciężarami. Po dzisiejszym wiem że z jednym trafiłem z innym poszedłem za ostro a jeszcze z innym zacząłem zbyt asekuracyjnie. Szkoda że nie zrobiłem fotki.. w garażu dzisiaj było całe 12 stopni :-) jak się pogoda wykrzaczy trzeba będzie się schować w ciepłej siłowni gdzieś w Gdańsku :-) Komentarze odnośnie kolejności , [...]

[...] smak tez ok wiec chyba bede używal) i oczywiscie z kiwi. ( tak tak, juz wychodzilo z polmiska i trzeba bylo to zjesc ) 4. Ser twarogowy z proteinka i odrobinka mleka A tutaj fotki sniadania i obiadu, oraz omletu z bialek z kartonika :-) Tak wiec dieta bez szalu. Mysle ze jutro bedzie lepszy dzien, i wszystko jakos zgrabnie to uloze. [...]

[...] zamiar mdzn. odwiedzić POWER HOUSE GYM w Nowym Jorku, być może będę miał szczęście i spotkam tam Kai'a albo Victora, bo z tego co się orientuje to oboje ćwiczą właśnie w tej siłowni. Jeśli chodzi o fotki to może uda mi się coś pstryknąć jutro na siłce bo będę z ziomkiem.Na pewno też umieszczę obszerną relacje z fotkami z wakacji. Pozdrawiam.

[...] koncetracje oraz pobudza, jednak jezeli mialbym drugi raz robic taki cykl to zdecydopwalbym sie na 2 xpand, xplode to bardzo dobry produkt ale jako dodatek do cyklu. Mysle ze 2-3 tygodnie przerwy od kreatyn i zrobie cyklik z VAULT + NOZ, bo wpadly mi w rece dosyc tanio. Wiem ze przerwa krotka ale coz . Postaram sie wrzucic fotki na dniach.

http://storage.sfd.pl/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/f3c7e3b3885845529ea89fd74d01744e.png Przepraszam za opóźnienie wszystkich ale niestety awaria komputera uniemożliwiła mi tą ewentualność. Korzystam gościnnie z komputera kolegi, myślę jednak, że na dniach wszystko wróci do normy i będę bywał regularnie na forum..... Na wstępie chciałbym podziękować IHS i [...]

Kurcze w tym tygodniu moze byc ciezko bo mam gosci i glupio mi przy nich strzelac sobie fotki w gaciach. To najwyzej zostane tylko przy zamianie czesci wegli na tluszcze, bez dokladania a jak bede miala mozliwosc fotek na czczo to wrzuce. Btw. to co jest dziwne ze jak lapie za falde na brzuchu to ona nie jest jakas wielka, szkoda ze nie mam [...]

małe pytanko JoeWeider- co było nie tak w moim poście o "pezones" ,takie fotki to na mojej parafi wisza a na poważnie to można znaleść 1000 bardziej gorszących postów które są dalej na forum i jakoś nikomu nie przeszkadzają <<<<<Bóg mi wybaczy, to jego fach>>>>>

aktualnie 110kg, ale fotki chce wrzucić dopiero jak zjadę do 100 - faktycznie może, źle napisałem że niedługo. Ostatnio miałem zastój waga 3 tygodnie stała na 113,5kg dopiero po 3 tygodniach pewnego dnia wchodzę na wagę i szok - 110kg. I te 110kg również teraz stoi już prawie 2 tygodnie. Ogólnie dziwna sprawa - stoi, stoi i buch 3 kilo mniej. Co [...]

[...] to kupie kreatyne:) Z dieta jest roznie, wczoraj sie skusilem na spaghetti, poza tym to tylko male grzeszki, typu opoznienia w posilkach, cukier itp. Mysle, ze jest tzrymana na 85%. Za 2 tygodnie wrzuce nowe fotki, oceniacie czy widac postep:) A za miesiac i 2 tygodnie ebda forki na pompie:) Zmieniony przez - Klepaucius w dniu 2009-05-22 11:22:30

[...] w nogi i tyle, a nastepny miesiac pojda raczki;) Tak czy siak to juz koniec treningu ACT. Najblizsze dni poswiece na regeneracje i opracowanie nowego treningu i polepszenie diety. Czeka wiec mnie duzo czytania tego forum i nie tylko. Na zakonczenie pierwszej fazy wrzuce fotki lada dzien byscie mogli porownac postep w ciagu ostatneigo miesiaca.

Wracam do REDUKCJI po grudniowej przerwie. Skończyło mi się 25 lat. Dostałam od męża rękawiczki na siłownie |-)takie fajne malutkie. Może się przydadzą%-) TRENING Jestem po 6 tygodniach treningów dla zielonych. To za dwa tygodnie mam zamiar zacząć trening AB z Odchudzania łopatologicznie. Mam nadzieje że trochę krzywa miednica nie jest [...]

Dawid też lubię Tonniego podoba mi sie jego sylwetka tylko nad nogami musi jeszcze popracować ,fajne fotki widać na zdjęciu jaki zadowolony jesteś ;-) hehe };-)

[...] uczę na temat walki, słaby ze mnie fighter, ale nigdy nie wiadomo co się jeszcze może wydarzyć i może jeden wyuczony odruch, zasłona, unik, cios uratują mi życie. Czy warto trenować Combat56? Myślę, że warto chociażby spróbować. Ja polecam. Geodeta. fotki wkleje ze staży Sambo Z Saszą Zmieniony przez - lewro w dniu 2005-12-01 08:34:31

I to bardzo. I testów tez nie zrobiłam nad czym też ubolewam. Obiecuję sobie, że przed II poziomem ( znaczy nigdy) zrobię i fotki sylwetki i test. Ciekawe jak mi to wyjdzie. Mam nadzieję, że nie dobije mnie to zupełnie. Hmm to program jednoosobowy

PODSUMOWANKO REDU! Ogólnie zeszło od lutego 9kg, na chwilę obecną waga w granicach 67kg. co najbardziej podobało mi się przy tym redu to to, że siły zostały, wyniki: Martwy - przed 165sumo, po 160 klasyk Siady - przed 135kg, po 125kg WL -przed 85-90, po 100 pękła. W siadach spało trochę od codziennego jeżdżenia na rowerze, brak regeneracji dało [...]

[...] "podobno" Ostrowie ale coś mi nie pasują te zwykłe torebki w jakie jest zapakowana. Nigdy wcześniej nie brałem tego białka więc nie wiem jak wygląda. Dołączam fotki i proszę o szybką odpowiedz prawda czy fake ? Bo jeśli to jakieś oszustwo to podam adres sklepu na forum i oczywiście wytoczę sprawe gościowi ;] Jeśli nie to ze [...]

[...] i jeszcze jedna za***iscie zmalaly mi jaja :/ hehe nie mam dostepu do zadnego hcg :/ co moge z tym zrobic??? wydaje mi sie ze superdrol podnosi naturalny poziom tescia to moze po tym jaja wroca do normalnych rozmiarow?? jak bede mial pozniej chwile to wrzuce fotki tego co sobie wbijam i tego suta :/ z gory dziekowa za pomoc ???????????

[...] ciało, nie obchodzi mnie fałda tu czy tam, jem, ile chcę i nie boję się przytyć. Udało mi się trochę nabrać mięśni, ale na zdjęciach tego nie uchwyciłam, bo robiłam tylko fotki pośladków. Oto efekty: w dniu rozpoczęcia konkursu: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/61fccb8c4c534aca9afad54cb72063ce.jpg w dniu zakończenia konkursu: [...]

[...] no Body zlapales mnie ja lubie w spudniczkach szkockich biegac po miescie Lubie jak mi wiater w j... wieje Penthaus nie przesadzaj z ta genetyka Nie mozna mnie nawet porownac w polowie do twoich Ziomkow. Ale wystartowac wystartuje kiedys a czy zdobede pudlo to sie okaze. Twoja forma tez rewelacyjna pewnie Czekam na fotki !! Pozdro BRO

Przykro mi , ze tak ale nie umie edytowac niestety ani npisac tekstu do fotek bo wyskakuje mi "brak miejsca na dysku". Aktualne fotki moje. Wiecej nie bedzie :-)